партнерский материал
Синдром хронической усталости: более половины самарцев страдают от его симптомов
ProГород выяснил у врача-эндокринолога, как отличить лентяя от больного
Декабрь - месяц соревнований на выносливость. Кажется, что до Нового года и желанного отдыха совсем чуть-чуть, нужно только доделать последние дела и выдохнуть.
Но наступает январь, а чувство полноты сил и отдыха не приходит. Недосып и переедание ухудшают самочувствие, и в итоге с каникул самарцы входят разбитыми и все равно уставшими. Как понять, норма это для организма или пора обращаться к врачу?
Но наступает январь, а чувство полноты сил и отдыха не приходит. Недосып и переедание ухудшают самочувствие, и в итоге с каникул самарцы входят разбитыми и все равно уставшими. Как понять, норма это для организма или пора обращаться к врачу?
Синдром хронической усталости: сказочка для лентяев?
Журналисты ProГород пообщались с экспертом медицинского центра "Самарский"
Терновая Галина Тимофеевна
врач-эндокринолог I категории медицинского центра "Самарский"
Синдром хронической усталости - это не болезнь, а комплекс симптомов, характеризующих особое состояние организма. Да, в характеристиках присутствует и усталость, и апатия, и упадок сил и много таких характеристик, которые можно применить почти ко всем людям - все мы устаем. Но, к сожалению, синдром хронической усталости почти всегда сопровождает сбои в организме, вызванные теми или иными причинами.
К примеру, у меня есть пациентка, которая неожиданно приобрела себе экзему на кистях рук. Сперва она думала, что это аллергия на холод. Потом выявляла бытовую химию, на которую, как она решила, у нее контактный дерматит. Так как она мама маленьких детей, дойти до врача все никак не могла, вот и гадала о болезни по симптомам, найденным в интернете.
В итоге она все же дошла до врача, который поставил ей диагноз "экзема" и отправил сдавать анализы. В итоге выяснилось, что у женщины образовалась куча разных диагнозов: синдром усталости надпочечников, тиреотоксикоз и синдром хронической усталости. При этом сама женщина характеризовала свое состояние так:
- с утра невозможно встать с постели,
- встаешь уже уставшей и сил нет прямо с утра,
- хочется, чтобы никто тебя не трогал и ни о чем не просил,
- "что воля, что неволя" - вот девиз последних месяцев жизни.
Усталость надпочечников - это такая реакция на затяжной хронический стресс. Сначала уровень кортизола - гормона сопротивляемости стрессу - постоянно растет, человек раздражителен, его злит каждая мелочь.
Но быть постоянно в стрессе и с высоким уровнем кортизола невозможно. У надпочечников наступает момент, когда они истощаются и перестают фонтанировать кортизолом. Наступает тишина - гормон вырабатывается на экстремально низком уровне. Кортизол - это источник бодрости и энергии человека. Как только его уровень понижается, мы начинаем чувствовать усталость и упадок сил.
Вся эта клиническая картина хорошо видна по анализам, и выявить отклонения в эндокринной системе не так уж и сложно. Тем более что это - всего лишь одна из граней алмаза под названием здоровье. Гормоны очень сложная и стройная система в организме, где сбой одного составляющего тянет за собой разлад всего организма в целом. Поэтому так важно вовремя обратиться к эндокринологу.
Когда бить тревогу?
Во-первых, по СХТ (синдрому хронической усталости) есть группы риска людей. Проверьте, не относитесь ли вы к одной из них:
Вы живете в мегаполисе.
У вас работа, связанная с повышенной ответственностью
У вас есть хроническое заболевание
Люди, заработавшие себе СХТ, ощущают:
Усталость с самого утра
Невнимательность - особенно это сказывается в работе
Забывчивость - человек может забыть какие-то незначительные мелочи, произошедшие в жизни. Он не помнит, что сказал или сделал всего день или два назад.
Проблемы со сном - сюда относится бессонница или хронический недосып. Сон не дает силы, он может быть чутким и поверхностным.
Нежелание выполнять рутинные обязанности - человек перестает убираться, делать ежедневные бытовые дела.
Упадок сил даже после выходных или непродолжительного отдыха
Важный момент: СХТ не может лечиться без лекарственных препаратов. Это не тот случай , когда "само"пройдет. Нужно разбираться с причиной синдрома и устранять основное заболевание
С нашей пациенткой сейчас все хорошо. С помощью приема комплексных и витаминных препаратов, нормализации ритма жизни и психологической проработки причин СХТ уровень кортизола восстановлен. Женщина продолжает работать над стабилизацией гормонального фона, но уже не чувствует себя такой несчастной и уставшей. Она изменила режим дня, нашла время для своих личных интересов и спорта, и уверенно идет на поправку. Экзема ушла сама собой, без специальных препаратов.
Мой вам совет: не ждите, когда организм "посыпется" или наступят серьезные последствия для здоровья. Раз в год сдавайте анализы на гормоны и проходите клинический минимум. Поверьте, это гораздо дешевле, чем лечить любое полученное расстройство.
Редакция благодарит за помощь в подготовке материала
